如何调剂?

药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

假如常常推拿以下4个穴位，往往能有较好地疗效。 1、揉搓涌泉穴： 涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，天天迟早揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。

中医学认为，人体诸多经脉都搜集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切干系。 尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。

僵持揉搓此穴会促使手脚冰冷症状减轻。 2、揉搓劳宫穴： 劳宫穴位于手心部。

一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感得手心微热，再换另一只手，瓜代举办。 3、按揉气冲穴： 气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。

先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，瓜代举办，一直按揉到腿脚有热气下流的感受为佳。4、按揉、拍打肾俞穴： 肾俞穴位于双方腰眼，轻轻用力，双方各拍打100余次。

别的，食疗对付改进阳气虚弱的状况也能起到必然浸染。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝）对改进手脚冰冷的疗效颇佳。

冬季手脚冰冷，还可适当吃些羊肉、狗肉等，暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿，同时也要做好身体的保暖事情。