吃暖锅这两个步调要留意 尚有哪些掩护肠胃的小能力

吃暖锅自己就是一件很爽的工作，热辣的食材、鲜味的锅底让人欲罢不能，可是许多人在吃完暖锅之后身体总会呈现各类短处，尤其是肠胃，如拉肚子、肠胃炎、腹痛等，其实吃暖锅也大有考究，首先要选好搭档，包罗配菜、锅底、饮品等，其次而吃完之后第二天还需要通过一些“法子”来调剂，抖客教程网，那详细如何做呢？朝天门暖锅这里就给各人分享一下吧！

1、选好暖锅搭档

吃暖锅的进程中，我们会打仗到蘸料、汤底、菜品、饮品以及开涮顺序，以上每一条都有一些禁忌。

汤底首选清汤锅、菌菇锅、番茄锅，其次才是牛油暖锅（高热量）、高汤（高嘌呤）。另外，许多人在此暖锅的时候喜欢喝汤，刚开始的时候可以喝，但久煮之后嘌呤、脂肪含量较高，血脂、尿酸异常的伴侣不发起喝。

蘸料可以说是暖锅中的魂灵，选择也颇为考究。喜欢清淡的伴侣放点葱花、蒜泥、香菜即可，喜欢重口胃的伴侣少取一些麻酱、麻辣酱，用水稀释一下再食用味道其实也不差。

今朝较为科学的吃暖锅荤素搭配比例是1:2或1:3，考究多吃素菜少吃荤。许多人开涮顺序是荤菜—蔬菜—水果—主食，其实正确的开涮的顺序应该是主食—蔬菜—荤菜—水果，主要目标是增加饱腹感，淘汰肉的摄入。