垂头玩手机便是头顶50斤 相当于头顶十几瓶大可乐【核心】

垂头玩手机=头顶50斤

人们常说，成年人的世界满是心酸。其实否则，成年人的世界，显着是脖子最酸......

不信？看看本身此刻是不是正低着头刷手机呢。

人的颈椎在整个脊柱中体积最小，一共只有七截，但它的勾当范畴却比胸椎、腰椎大得多，并且勾当频率高，负重也较量大。

正常平视的时候，脖子只用包袱头部的重量，约莫四五公斤。但当你低下头时，这个重量就会产生变革，垂头45°时，脖子遭受的重量高达二三十公斤，相当于头顶十几瓶大可乐！

有人会说，我躺着玩总行了吧？

然而，岂论平躺照旧侧躺，颈部和背部的肌肉气力并不会获得放松，反而会僵硬告急，越发容易造成背部气力不平衡，从而导致颈椎病。躺着看手机，举着胳膊，对肩枢纽和手腕也会带来倒霉的影响。

脖子上的不行遭受之重，不只会给颈椎带来庞大压力，轻则僵硬酸痛，重则瘫痪，还会影响到身体其他的部位，带来一系列连锁回响。

康健的颈椎自己有着精采的前凸弧度，周围的韧带、肌肉附着在颈椎上，维持了颈部整体的不变性。但假如恒久垂头，颈椎的生理曲度就会产生改变，周围的肌肉甚至胳膊、眼睛、脸部皮肤等城市受到影响，可谓是牵一发而动全身。

“恒久垂头玩手时机变丑”，真不是危言耸听！

别的，颈椎病也不在我国《职业病分类和目次》的10大类、132种疾病中，抖客教程网，不能报工伤。伏案事情久了，记得勾当勾当筋骨，咱本身的颈椎还得本身疼。

教你几个正确的玩手机姿势。二月二，龙昂首，玩手机也要昂首。

（筹谋：霍欣蕊、刘碧雯；画图：崔译水）