春分是整个春季中的C位骨气 做好这5件小事让身体更康健【核心】

东风送暖，莺飞草长

2024年3月20日

我们迎来春分骨气

此时节，桃花红，梨斑白

莺婉转，燕纷飞

满园春色，一派朝气

春分，春季的“C位”骨气

春分是春季的第四个骨气

古时以立春至立夏为春季

春分合法春季3个月之中

等分了春季

“吃了春分饭，一天长一线”

春分时节，昼夜等分

昼夜均为12小时

从此，北半球昼渐长、夜渐短

“春分至，抖客教程网，蛋儿俏”

中国自古就有“春分立蛋”的习俗

春分此日，人们会挑选一个

平滑均匀的新鲜鸡蛋

实验将鸡蛋竖立起来

“九九加一九，耕牛各处走”

“春分麦起身，肥水要紧跟”

春分一到，冻土层融化

正是播种的好时候

一场春雨一场暖

春管、春耕、春种即将进入忙碌阶段

春分，这5件事要紧记

俗话说

“春分不养生，来年把病生”

做好这5件小事让身体更康健

01

春分如何穿？

春分时节

昼夜温差较大，雨水较多

仍要留意保暖

衣着上要按照寒热当令增减

以“下厚上薄”为宜

衣服该当宽松柔软

以顺应春天生发舒展的特性

另外，春季多风

头面部、颈部尤其容易受风

这也是脑血管疾病、颈椎病、

眩晕、头痛等在春季多发的原因之一

发起出门时佩带丝巾或薄帽

以制止风寒邪气侵袭

02

春分如何吃？

春分时节，饮食调剂应以温和为度

寒热相配、荤素相搭

好比在做芽菜、木耳等菜肴时

加一些葱姜等温性配料

吃偏辛温的韭菜、香椿时

与鸡蛋一起炒

另外，可泡一些玫瑰花、菊花等花茶

芬芳开散，舒畅气机