怎么对待生命体征维持餐 便捷瘦身风潮下的营养隐忧【看点】

市民刘晓选择了一种简朴的午餐：两根香蕉和一袋五谷豆乳，无需烹调，但久而久之，她对肉类食品发生强烈盼愿。尽量如此，她已僵持这种饮食模式高出一个月，认为只需满意身体根基需求即可。

跟着夏季邻近，减肥成为很多人的存眷核心。越来越多的人倾向于食用便捷、简约的“生命体征维持餐”，抖客教程网，如一个苹果加咖啡，或煮玉米搭配鸡蛋，甚至直接洗净一盒生菜作为一餐。这类饮食在社交媒体平台上的热度飙升，小红书相关帖子已高出6万条，微博相关话题阅读量更是打破1亿。

“生命体征维持餐”以冷、素、量少为特点，源自西欧。其优势在于利便快捷，强调生食，少油、少盐，简化烹调步调，出格适合繁忙的上班族和有健身、减肥需求的人群。然而，食材种类相对单一。

刘晓下班时会在超市购置黄瓜、香蕉和豆乳，作为接下来几天的正餐。她暗示，夏季是她对身材尤为在意的时期，这种饮食既省事又有利于康健。有时，她会用面包搭配青菜，或将卷心菜擦丝配上调料，打包携带，口感甜润，一个月下来乐成瘦身8斤。