咖啡和糖大概加重痛经 哪些食物能缓解痛经？【看点】

【咖啡和糖大概加重痛经】#健闻登顶打算#

痛经有多撕裂？经验过的人都懂。许多人不知道，一些饮食因素大概对改进原发性痛经有辅佐。北京营养师协会理事@营养师顾中一 总结的痛经人士忌口清单，发起每个女生都看看。

许多研究发明，脂肪、咖啡、糖都是痛经易感食物，也就是说，这些食物吃多了，有大概会引起或加重痛经。各人可以按照本身的环境总结，假如说吃多了确实会加重痛经，那平时就要留意了，出格是来月经前要制止吃太多这类食物。

哪些食物能缓解痛经？戳视频相识↓

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