贾玲大海浪晚军服 实现了本身减肥前许下的愿望（热搜）

克日，贾玲宣布蜕变曲MV。视频中，她一头大海浪长发，身穿黄色深V晚军服，和曾经的本身一起献唱，实现了本身减肥前许下的愿望。

2月18日上午，贾玲影戏《热辣滚烫》官宣宣布热辣蜕变歌曲《一切都来得及》MV，该歌曲由贾玲演唱，贾玲、黄灿灿作词，钱雷作曲。随后，贾玲本人发文宣传：“这是我写的第一首歌，也是一直以来我最想说的：一切都来得及，记得爱本身。”

值得一提的是，在MV中，胖、瘦两个版本的贾玲隔空对唱，创意十足。同时，瘦身后的贾玲在MV中身穿黄色礼裙，一头大海浪的造型十分惊艳，网友们纷纷点赞。相关话题迅速冲上热搜第一。

《热辣滚烫》总票房已达27.84亿

夺得春节档票房冠军

据猫眼专业版，抖客教程网，停止14时50分，上映9天的《热辣滚烫》票房已达27.84亿元。而其预测总票房达38.8亿元。

据新华社，国度影戏局2月18日宣布数据，我国2024年春节档影戏票房达80.16亿元，缔造了新的春节档票房记载，观影人次为1.63亿。

从单部影片票房表示看，《热辣滚烫》票房领跑，《飞奔人生2》《熊出没·逆转时空》《第二十条》位列春节档票房榜二至四位。

相关阐明认为，本年春节档影戏市场供赐与喜剧范例为主，影片的话题性较高，在网络上一连激发烧议，有效吸引观众走进影院欢悦过年。

专家：贾玲减肥的案例

普通人可以复刻

据新华社，春节期间，影戏《热辣滚烫》激发人们对减肥话题的热议。影戏女主角乐莹和她的饰演者贾玲都靠举动实现了大幅减重，有人惊叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考代价?造成肥胖的原因是什么?除了公道膳食和科学举动，有没有不这么“疾苦”的“捷径”可走?带着这些疑问，记者采访了举动科学专家。

重庆市体育科学研究所副所长刘猛说：“贾玲减肥前的基本体重较大，减肥周期较长，在科学指导下举办减肥，取得这样的结果是正常的。”西南大学体育学院传授彭莉也认为，贾玲的案例是普通人可以复刻的，因为较为适宜的减重速度是每周减1至2斤，一年52周，凭据每周减2斤的速度，概略重人群就可以减去104斤。

专家暗示，肥胖的本质就是耗损低于摄入(因特定疾病诱发的肥胖除外)。因此，减肥的根基道理就是淘汰热量摄入的同时增加热量耗损，让能量负均衡。

“公道饮食和科学举动是康健减肥的独一途径。”彭莉说，某些减肥产物告白宣传的所谓“捷径”，其实也是遵循了身体能量负均衡的道理。好比有些产物抑制食欲来淘汰热量摄入;有些宣称排油排便的减肥药其实是通过加速食物倾轧速度可能加快食物中脂肪的溶解和倾轧，来淘汰热量的摄入;尚有些减肥药是促代谢药物，通过增加中枢欢快来促进脂肪组织的产热和脂肪解析，提高机体代谢率，增加热量耗损。“但恒久服用减肥药会导致身体性能紊乱，损害康健。”彭莉提醒。

有的人会诉苦本身是“易胖体质”，很难减肥。对此专家暗示，易胖体质确实存在，凡是与遗传有关，但有一部门人的肥胖缘于其糊口方法，并非体质造成。刘猛说，大大都肥胖者都是后发性肥胖，就是陪伴年数增长、事情压力增大和糊口繁忙，逐渐胖起来的。糊口习惯不良，吃得多、动得少，可能吃得不多但饮食布局不科学，才是“易胖”的真正原因。

对付有减肥需求的人，专家发起其“管住嘴、迈开腿”，踏踏实实、一步一步打造康健身体：首先做一个短、中、恒久筹划，包罗动作方法和阶段性方针;然后成立康健的糊口纪律，包罗相对牢靠的举动方法和时间、就餐时间及一天热量摄入总量打算，让身体代谢形成有效的能量轮回。

专家提醒，公道饮食不便是节食，而是拟定公道的膳食布局，应僵持“低脂、低碳水、高卵白、高膳食纤维”的膳食布局，概略重者还可通过天天两餐制，可能每周断食1到2天来淘汰膳食总热量的摄入。科学举动方面，应僵持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度举动，有氧举动与抗阻练习共同，以增加热量耗损和晋升肌肉量。

“减肥结果告竣后，还要把精采的饮食和举动习惯僵持下去，才气维持康健的体态。”彭莉说。