大夫发起不要饿着肚子睡觉 和睡前吃夜宵危害八两半斤【看点】

【#大夫发起不要饿着肚子睡觉#】#饿肚子睡觉和睡前吃夜宵危害八两半斤#。假如选择饿肚子睡觉，你将面对着：①胃肠空腹时间不宜高出10小时，假如空腹时间过长，胃处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。②由于血糖太低，你能入眠坚苦，就算睡着了，也难以进入深度睡眠。③常常饿着肚子睡觉，还会引起影象力的下降，影响事情、进修本领。

只管将夜宵的时间提前，与睡眠时间相差2~3个小时，低落对康健的影响。不要吃高脂肪、高油食物，抖客教程网，可选择全麦面包、小米粥、燕麦片、香蕉等。

var chan_v_w = 492, chan_v_h = 358, chan_v_p = 'https://mts-audio.huawangzhixun.com/image/20240406/news/ab0df35c-3f6c-4e06-8cc6-c09ca6def7f5.jpg', chan_v_s = 'https://vmts.china.com/api/video/onaliyun/query?id=3081226&ttype=mp4';