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成立躺上床就便是睡眠的条件反射仍无法入睡就分开床

发布时间：2023-11-21 21:45:01运营技巧次评论

成立躺上床就便是睡眠的条件反射大夫发起：假如在床上躺了半小时以上仍无法入睡，就分开床，不要给本身太大压力。躺在床上辗转许久仍无法入眠，如何办？大夫发起：假如在床

成立躺上床就便是睡眠的条件反射

大夫发起：假如在床上躺了半小时以上仍无法入睡，抖客教程网，就分开床，不要给本身太大压力。

躺在床上辗转许久仍无法入眠，如何办？大夫发起：假如在床上躺了半小时以上仍无法入睡，就分开床，不要给本身太大压力。比及有困意时再到床上，可以成立躺上床就便是睡眠的条件反射。另外，应制止在床上做与睡眠无关的事，如玩手机、吃对象等。

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