和治友德：增强防护提高免疫 防范冬季流感

【直报网北京12月6日讯】(和治友德)按照中国疾病防范控制中心宣布的《中国流感疫苗防范接种技能指南(2023-2024)》指出，今冬明春大概谋面对新冠、流感等呼吸道熏染病交互或配合风行的风险。

按照中国国度流感中心的数据，2023年第42周(10月16日—10月22日)全国流感样病例流感病毒检测阳性率一连上升，全国共陈诉流感样病例发作疫情63起。南边省份哨点医院陈诉的流感样病例比率为 5.4%，高于2020~2022年同期程度(3.1%、3.0%和3.1%);北方省份哨点医院陈诉的流感样病例比率为 3.2%，高于2020~2022年同期程度(2.2%、2.3%和2.8%)。

数据来历：中国疾病防范控制中心病毒病防范控制所《流感监测周报》

流感≠普通伤风

流感是风行性伤风的简称，它是由流感病毒传染引起的急性呼吸系统熏染病，属于“丙类熏染病”。流感病毒主要是通过打喷嚏或咳嗽等呼吸道飞沫近间隔流传传染，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接打仗流传传染，还可因打仗被流感病毒污染的物品而传染。流感病毒流传迅速，人群普遍易感。在人群麋集的场合，好比学校、托幼机构和养老机构等，更易产生聚积性流感疫情。

较之于普通伤风，流感的全身症状往往会较量重，更易诱发呼吸道系统严重并发症。我们要学会分辨症状，实时用药就医!

为做好当前流感疫情防控事情，淘汰学校、托幼机构和养老院等重点场合聚积性疫情产生风险，中国疾病防范控制中心提示：

一、实时接种流感疫苗

接种流感疫苗是掩护本身和家人免受流感传染、淘汰流感相关严重并发症和灭亡的最为经济、有效的手段。研究数据表白：流感疫苗接种对儿童因流感住院总体掩护结果53%，将康健儿童死于流感的风险显著低落了近2/3(65%);对付免疫力相对弱化的暮年人，也可防范高出40%的因流感发病而导致的就诊。

本年我国流感疫苗批签发早于既往，且供给量也高于连年。住民可存眷各地防范接种门诊或社区卫生处事中心宣布的接种信息，在供给流感疫苗后实时前往或预约举办接种，尤其是暮年人、慢性基本性疾病患者、医务人员、儿童等高风险人群发起优先接种。

二、增强重点场合疫情防控

在流感风行季候，学校、托幼机构要增强流感的康健教诲事情，抖客教程网，建议流感疫苗接种和精采的呼吸道卫生习惯，切实落实晨午检、缺勤旷课挂号、熏染病陈诉等各项防控法子。养老机构可协调上门接种处事，需存眷暮年人的康健监测，一旦发明呈现发烧、咳嗽等呼吸道症状尤其是高龄老人应实时送医治疗，去医院前淘汰与他人的打仗。

三、做好一般性防范法子

1.保持精采的卫生习惯。

留意呼吸道礼节，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻;保持手卫生，如勤洗手或利用免洗手消毒液，只管制止用手触摸眼睛、鼻或口。天天开窗通风，保持室内氛围清新。

2.加强体质与膳食均衡。

保持科学饮食起居，努力熬炼身体，提高机体免疫力。

3.低落流感袒露风险。

制止近间隔打仗流感样症状患者，流感风行期应少去人群麋集场合。

4.淘汰疾病流传时机。

如呈现流感样症状应留意多休息，多喝水;勉励轻症居家自我监测，不带病上班、上课，打仗家庭成员时佩带口罩;一旦举办性加重，该当即前往医院就诊。

反抗流感，晋升自身的免疫力很是要害。想要身体好少生病，晋升免疫是重点，需要做好四点：

饮食平衡营养

平衡的营养对免疫系统的正常运转起到至关重要的浸染。因为人体的免疫系统是由许多细胞构成，每个细胞的一连发展对营养的需要是较量高的。事实证明，假如卵白质和热量的摄入不敷，就会产生免疫系统缺陷的环境。维生素A缺乏，就会导致细胞的抵挡力下降，就会比别人容易生病。所以要留意摄入食物的多样化，种种蔬菜、豆类、肉蛋奶、谷物类、新鲜水果等都应该纳入天天饮食中。

熬炼强身健体