比起花式养生，康健糊口更有性价比

　　“糊口不但面前的枸杞，尚有远方的按摩和足浴”……迩来，“脆皮年青人”热衷中医按摩、八段锦、艾灸、刮痧等中医治疗或养生方法，动辄月销数千元养生登上热搜。除夕夜，传统八段锦甚至被搬上了央视春晚舞台。

　　我身边的亲友中，简直有不少年青人认为中医养生“真的香”，从哪家中医院可以挂到推拿科，到肩颈痛和腰酸别离该挂哪个科室，再到肠胃不适要配点儿什么养生茶，眼下，养生常识已然成了与年青人互动的必备谈资。

　　从之前的“朋克养生”到拯救“脆皮年青人”，连年来，跟着事情和糊口节拍的加速，年青人对付康健糊口的存眷度不绝攀升，不少年青人因担忧将来身体不适造成糊口质量下降而越发存眷保健信息，养生被他们视为一种“爱本身”的方法。

　　这种康健焦急不无原因。据统计，诸如糖尿病、白内障、脑卒中等已往常见于中暮年人的疾病已经开始找上了年青人，而因长时间利用电脑手机、缺乏举动等，颈椎、腰椎疾病等也有逐渐年青化的趋势。

　　芳华光阴本该是活力满满，身体各项性能也处于较佳状态，年青人假如伸个懒腰就扭了脖子、打个喷嚏就腰椎间盘突出，哪尚有精神去追求憧憬的糊口？

　　其实，许多年青人也大白，身体状况亮起红灯，来源不过乎不良的糊口和饮食习惯。熬夜了就吃“护肝片”，吃多了就找“抗糖丸”……这种自我赔偿式养生，并不能真正让人们拥有康健的体魄。正如一位中医专家所言，静下心来好好读一本书，和伴侣聊谈天，也能起到缓解身体疲惫的结果——养生有时就是如此简朴，不必花那么多钱。

　　在“养生热”的表象之下，怎么让年青人学会康健糊口，找到真正适合本身的康健糊口方法是整个社会都需要思考的问题。好比，高校是否为学生筹划了足够的康健教诲和体育熬炼时间，用人单元是否增强了职业康健打点、开展了职工康健素养监测、改进了劳动情况，等等。

　　另外，应留意到，陪伴种种养生需求，养生财富日益红火，但个中不乏一些打着“养生”旗号的伪科学真带货。眼下，需要提防“养生”骗局的恐怕不只是“咱爸咱妈”，尚有咱们本身。动辄数千元的养生账单，有几多是智商税，还需年青人擦亮眼睛，亲自“榨干”个中的“水分”。

　　“爱本身，抖客教程网，是终生浪漫的开始”，这句出自英国作家王尔德的话，被不少年青人奉为人生箴言，也契合了他们悦己自洽的糊口追求。一年之计在于春，“脆皮年青人”不妨就在这个春天定下方针，早睡早起、增强熬炼。爱本身，从康健糊口开始。